Schnell abnehmen macht nicht wirklich Sinn
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Es ist zwar gerade erst Januar, aber wie wir alle wissen, rennt die Zeit momentan ja nur so davon. Ganz schnell kommt nun der Frühling, und bei den ersten macht sich Panik breit. Es wird draußen wärmer, die Kleidung wieder kürzer, und der Christstollen hängt immer noch auf den Hüften fest. Kein Wunder, dass die meisten dann nur eins wollen, nämlich schnell abnehmen. Sicher gibt es dafür jede Menge Möglichkeiten, allein schon wenn man die einschlägigen Zeitschriften aufschlägt, findet man ja jede Woche eine neue Diät, und alle versprechen einen schnellen Erfolg. Sei es die Stoffwechsel-Diät, die Kreta-Diät oder die Kartoffel-Diät, die Auswahl ist wirklich groß, und innerhalb einer Woche soll man angeblich die überflüssigen Pfunde wieder los sein.
Viele setzen auch auf diese modernen Formula-Diäten, wo man sich den ganzen Tag nur von Shakes ernährt. Eines ist aber allen gemeinsam, sie versprechen viel und halten wenig. Wenn man wirklich ein paar Pfunde abnehmen möchte, dann sollte dies nicht schnell gehen, weil man alles, was man schnell abnimmt, meistens mit doppelter Geschwindigkeit wieder drauf hat. Am besten ist immer, auf eine gesunde Ernährung zu achten. Viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und natürlich viel Wasser sind hier geeignete Grundlagen. Eine komplette Ernährungsumstellung ist sowieso immer empfehlenswert, dann kommt man gar nicht erst in die Bredouille, dass man überhaupt so viel zunimmt. Das ist die beste Möglichkeit, um das erreichte Gewicht auf Dauer halten zu können.
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